必经之路

1.必修题：25分

1）会领取免费的抄经纸。10 分

必经之路公众号→服务→领取抄经纸。

【提交要求】 分享打卡图提交群里并@你的向导，小七会为您登记记录。

2） 参与云空间抄经并打卡。10 分

提醒：此题在七天内完成两次即可。

【提交要求】 完成后在群里告知一下或者截图并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

3）特色必修作业：抱抱自己（5分） 以蝴蝶拥抱的方式抱抱自己，拍拍自己，让自己的身心放松，接纳各种各样的自己，不管是好的坏的，通通接受，好好爱自己。欢迎分享感受，如果无法以文字表达出来，也可以在群里写上今天蝴蝶抱抱自己向分钟，咱们就是要好好地让身心放松，不挂碍其他的。

https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_6595076739616897384&source=search&tpl=search&sid_for_share=&ruk=qbyTwsn0VYwikz8p_BmCcQ&_refluxos=a10

注：点击蓝色字体也可以打开文章链接。

2.选修题：10 分

1）. 抄经有什么好处（上） https://mp.weixin.qq.com/s/a-2R6Kczx5QNAAgnRUE2kQ

注：点击蓝色字体也可以打开文章链接。

2）. 抄 经 有 什 么 好 处 （ 下 ） https://mp.weixin.qq.com/s/NQovmHO6LBxogm1NLb-Wzw

注：点击蓝色字体也可以打开文章链接。

【提交要求】 请同学们总结一下抄经有什么好处，或把文章中比较触动你的话分享出来，字数不限！并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

3）【特色作业】5分。

参与朗读《在抄经中修行》（可在群里跟读也可语音朗读发送至群里）。

3【主题会】禅绕画

参加主题会议，一起感受用禅绕画给心灵泡个温泉（10分）