必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 2025年 哈哈-深海班-作业 • 20250528
xsc:zirancun:zhanfangcun:20141212

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 +##第六天作业
 +
 +###第六天简化版作业
 +
 +【作业完成编号】昵称+12.12第六天（作业模板）
 +
 +⭐必修：
 +
 +吃饭觉察/走路觉察（2选1）
 +
 +⭐选修：
 +一、1、分享一个平时看不惯的某个行为或者人，今日选择不干预
 +
 +2、感知生命，线上禅修课
 +
 +
 +###第六天详细版作业
 +
 +@所有人
 +
 +早上好！亲爱的同学和小七们！
 +
 +又是新的一天，我们的学习接近尾声了，您有何不一样的体验呢？
 +
 +我们不能决定生命的长度，但可以活出灵魂的高度。
 +
 +ི💛ྀི❤ྀི【第六天】12月12日
 +
 +###⭐ 今日【必修】
 +
 +一、吃饭觉察/走路觉察（2选1）
 +
 +吃饭🍚只是吃饭，走路🚶只是走路。在吃饭和走路的过程中，回到当下，感知身体每一个细微动作；看见头脑中出现的念头，看见就好继续回到
 +
 +感知身体的动作上。
 +
 +👉请详细阅读《在吃饭中觉察》《在走路中觉察》作业说明后再完成作业！
 +
 +-挑战要求：以文字形式提交你带着觉察吃饭/走路时的感受和体验。
 +
 +###⭐今日【选修】：
 +
 +1、分享一个平时看不惯的某个行为或者人，今日选择不干预
 +
 +2、感知生命，线上禅修课
 +
 +
 +###辅助材料
 +
 +{{:xsc:zirancun:zhanfangcun:走路觉察.png?400|走路觉察}}
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 +
 +{{:xsc:zirancun:zhanfangcun:吃饭觉察.png?400|吃饭觉察}}
 +
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xsc/zirancun/zhanfangcun/20141212.1733842293.txt.gz · 最后更改: 2024/12/10 22:51 由 jingsong