目录
欢迎来到不辣小姐的主页
深海任务之在工作中修行·闲人队
蓝宝奇兵·凡人队
【如是·芦笛静修中心】
觉察作业随时更
【241220】金尘在魔鱼班的絮絮叨
我来啦！ 竟然没考过船长，又一次证明我不咋滴！
但是很开心耶。 我感觉这是我的新阶段，不会想要一个能力强的“我”， 承认能力差，甚至完全不具备那种能力。就是知道。
可以训练得出那种能力吗？不知道。 练吗？练。
事情就是这么简单。
为什么突然要分享一下？ 我觉得这很难得。 和从前相比，开心的时候多了很多。
当大副主持的时候，闲聊。 我说新船员好难搞，累死宝宝终于有点动。 绿荷七七说，金尘宝宝当初有多难搞？多久才动？
无地自容。 心瞬间缩紧，收回张牙舞爪。
俊池说，老师怎么对我们，我们就学老师去做就对了。
我有点忘了我当初的样子。 但老师一直是当初的样子。
我刚来必经之路，还会打电话给和尚哭诉人间疾苦。 现在快成必经油条了， 痛苦绑不住我，还能和人说道说道如何解脱。
说开心的时候多了，按钮变少了， 另一面，我要翘尾巴了吧。
事实是，我才刚开始了解什么是修行，才开始了解“心”的狡猾。 这个狡猾，带着我左右突围，终于困在“自我”里。
【1019】觉察作业 金尘
即刻觉察 10次
1、脑子里很热闹，不想去抓任何念头。我又开始营造自己不好的氛围。停。
改：交觉察作业。 今天开记录即刻觉察次数。
【1018】金尘
1、黄三哥说的任何话，都是噪音。 我开始无限编故事。 看见自己的模式，停。
挖： 烦躁的情绪，任何事情过了新鲜劲，我就开始耍赖，不想干。 我想不劳而获，只想要舒服的日子，不想要奋斗，而且我不想承认。
改：写觉察作业，去玩Wiki
她的写作
村长日记
第六期妙笔彩虹村·睡好觉
【20241030】
想要抓住10月的尾巴开村，没抓住。昨天赶完开村资料，招募小七，今天晚上完成小七见面会。
每一次开村筹备到结营，都会有一点忐忑，这次也不例外。很开心的是，这一期我清晰地知道自己需要突破的问题在哪里，自己的优势是什么。整个过程能够保持看见，事情没有变少，反而是增加了一些细节的推敲，但没有情绪的困扰。
睡好觉的主题是在上一期结束之后就冒出来的想法，延续了破碎后的讨论。 当我去看见自己的破碎后，允许的同时是重建。重建的过程中，睡好觉几乎是我认为自己能够建立自己新世界的标志。
这个想法的诞生到启动开村，有将近一个月的体验。正好开始了每日的感恩练习，姝娟同学邀请我进入发愿群的起床发愿和每日的睡前感恩都给我很多启发，也确实能让我常常进入深度睡眠和杜绝了因为睡太多而内耗。
大村委的服务我选择了自己从来没有合作过的同学，我想这会给我提供一些对境。熟悉的同学会很迁就我，那多没意思。 果然，真正选择了一个对境。但过程还是比较平缓，虽然我几次故意挑刺，对方也没有起情绪，这很厉害耶。哈哈哈
我自己有几次冒出了小火苗，看见了立刻就消失。和从前对比，也是有些不同了，这让我比较清爽，事情可以不被外因带着跑。想到，在一些重要的节点上设置一些障碍，也可以看见一件事情我是否有毅力向前推进。
小七见面会我一改往日煽情的风格，该说的都说了，但没有落泪。这也很好呢。 很重要的事，我们要知道在一起服务的缘分很特殊，是彼此的珍贵时光。 在这个过程中，能够彼此照见就太好了。 这是了解自己的同学更多一些的机会，不是彼此挑毛病的聚集，是让爱在外面之间流动的宝贵经历。这才是修行人之间的关系吧。
不需要有太多感动，只是这样，平常地去服务，去修行，这就是我们的生活。 明天见。
【妙笔彩虹村】
| 序号 | 村主题 | 主题故事 | 特色作业 |
|---|---|---|---|
| 1 | 拥抱 | 拥抱让我变得柔软，去拥抱无常吧。 | |
附件： 【金山文档 | WPS云文档】 彩虹村第五期掌柜每日发布作业内容 https://kdocs.cn/l/cbyA4EujDnQ0
https://kdocs.cn/l/ctLWeMTt9E8N?f=301 [文件]副本彩虹村第五期行事历.xlsx 可复制链接到WPS Office中打开文档
5期·破碎后
故事
在森林深处，隐藏有一处村落，大树遮蔽着散落的独立的树屋。彩虹村5期的16个小屋错落在这个村落。 彩虹村入口处有一棵大榕树，大榕树下空地上有些石桌石凳，村名经常在树下乘凉拉家常。 不定期会有新的村民来到彩虹村，他们要经过大榕树去到自己的小屋。
5期新村民到达自己的小屋需要1天的时间。在路上的这一天，他们会在大榕树下互相认识。向导会在这里认领自己的小“精灵”去找到他们的屋子。进入他们自己的小树屋，他们将会开启属于自己的新世界。
当你住进小树屋，请挂上你的门牌（改昵称）。从此，你开启了自己的新世界。
在这个新世界，有一群小七为他们服务。欢迎来到彩虹村，你可以做自己，任何样子的你，都是安全的。
他们是：
村长：不辣小姐
观察员：清水无香、芬芳
能量官：若焉–BJ2303707、慧贞 -BJ2200901
掌柜：无我
向导：锦雯 +BJ2303105+总向导、凯棣～2405040 、识己 +BJ2304001、关照+BJ2406275、苇子+BJ2407007
小记者：月圆儿-BJ2407055 、晓晓-BJ2403198 、天空、不染
BJ2304505、观耳+bj2403133
联络员：忘了我
通关面对面设计：金尘
本期主题：破碎后
在我这里，你是圆满的。但我有知道，你有自己的形状。
任何形状的你，在我这里都是圆满的。
你也许是一身刺的小刺猬
也许是有棱有角冰凉的模样
也许是小心翼翼担心破坏规则的乖宝宝
也许是横冲直撞披着铠甲的斗士
也许是我想象不到的别的样子
一切都是被允许的 你会是什么样子呢？这是多美好的想象。
你是任何一种形状任何一种形态任何一种状态
我就是秋天在天边那一朵厚厚的云彩 你撞上来就可以安然睡去
我就是那片森林， 你走进来我会把你藏在树屋里
我是那一条河流， 当你坐在我身边， 我只是叮咚流淌你可以倾诉不用保留
第一天主题：我自己
我在找自己，却对自己视而不见
我以为的我，也许是别人要求的我
我真正的样子，会是不堪，阴暗····
别忘了，那个需要你拥抱的小孩，别再，丢下我
第二天主题：
每一次破碎，让我体验孤独
第三天主题
第四天主题
第五天主题
第六天主题
第七天主题
第八天主题
第九天主题
第十天主题
村长日记
8月29日
这一期开村的准备工作25号就开始了。一切都是全新的配置，除了我自己是老村长。我已经老到什么都不想更新，只是开村，照搬上一次的内容就好了。可一切都是新的呀，我当村长的原因和这个村的历史，新小七都不知道。可我这么老了，一点都不想重复那些话，不想回忆那些故事。
开完小七见面会，见到新小七老小七，我说你们每一位都很重要，也请你们在服务同学的时候，替我关照好你。有一点哽咽。这是我开过最短的见面会。短短几句话，我甚至忘了是哪几句话，但很足够了。你们知道我最真诚的我，脆弱的我，最坚强无畏的我。 而你，是破碎不堪的，也是圆满的。
白天，我又困得睁不开眼，抱着《觉察之道》睡着了。我的伙伴们也没有动静。你现在过得怎么样？一切都挺好的，不好也很好。
晚上梳理了一下流程，迎接新同学没问题。 夜里写了邀请蓝狮子的小文。 重要的事过了一遍。
你们有没睡的。你们有睡着了的。 我想记住你们每一位，你的故事你的辛苦和快乐。
金尘 202409300158
08月30日
夜里整夜没睡，凌晨四点打坐，天亮的时候睡一觉。醒来是上午10点多了。 开始今天迎接新同学的准备。 一）现在是13:42，蓝狮子13:35入群。原来我一直在期待，在等待，在紧张，虽然知道他无处不在。
夜里没睡，在打坐的时候感受到更深的孤独，脑袋里数次出现无根的感受、画面。在我自己的内里有深远的未知，也许我会去向那未知。
没有恐惧，没有悲伤，泪流不止。好像这一次做村长，只是我是一个村长的角色更逼真一些。这是一件独立的我可以去做的事。我在一个安全的被包容的环境里，做一件我喜欢的事。
还是像第一次当村长一样，有许多紧张。这一次比上一次更不自信，也许是有一些期待。我总会在出现小问题或者太顺利的时候松懈，因为这个习气，我对自己有些失望的，也有一些担忧。
那么，这是都是念头。停下打字我就去做接下来的安排。
08月31日
早上醒来的时候，在群里修改今日主题和文案，然后又睡去。我还是如从前昏沉，但感受得到一丝牵引，我在当村长。 还算满意自己现在的人生状态，和从前没有太大的改变，但我不再没有安全感，或者说，我不再需要安全感。是很困倦，没关系，睡好了继续就好。也想让所有一起走这段旅程的同学知道，一切都没关系的，做错了也没关系，不那么好也没关系，甚至很糟糕也没关系，我们可以现在再来一遍，重新开始。我们不需要在很慌乱很困倦很艰难的时候，赶路，休息一下，再来一次。
14:00，哈哈，正式上工时间。 掌柜是一位新小七，她确实遇到了自己的困境，同时在她做掌柜的时候表现出她当下的样子。说是无常，不如说，这就是当下。 阿无来到我的身边，她想做掌柜，她又无法正常做掌柜，这就是当下。
我好像没有太多情绪，有些心疼她，在旁边看着她，陪伴她，这样可能也是一种幸福。她很辛苦，她说了自己的困境，这比她自己在自己的困境里恐惧着要好很多呢。
好了，要去再重新整理掌柜工作。还有准备晚上的见面会。
14:30 哈哈，有一位新同学还没进群，向导们在疯狂寻找。看着大家要找到自己的小精灵而忙的样子，很好玩啊。她们在想什么呢？很麻烦？为什么没有人把资料都整理好给我？ 自己去整理资料，看很多遍新同学的资料，会不会更能记住每一位新同学呢？ 是我自己每一次服务都要看很多遍同学的资料还是。但我也不好意思要求小七，看大家忙乱挺乐的。
09月13日
结营4天了，再来完善记录。 好像做的不多，但又一颗心全在一件事上。 开村期间，好像很忙，偶然地又兼职净念村2期的掌柜。
很迷糊，懵懂地认为我们结营了净念村才开村。其实时间重合了。既来之则安之吧。 又好像掌柜的工作也不是很多，还是花了不少时间设计作业。每天发布作业的文字和内容都要精心制作。
中间有一些对境，觉得这个村的小七都没太深的修行见地呢。前面几天很难与他们融合。 当下没有立即看见，还好知道每一次意见不同的时候，选择对方的方案，也可以说出自己的思路和建议。 倒也还算顺利走到毕业。
这么说起来，好像去兼职更让我费劲一些呢。
至于妙笔彩虹村的状况，好多惊喜呀。 这一期收获许多感动，小七之间配合默契，及时补位。 他们总说自己做的不多，但我看来他们做了很多。
新同学的微信我都没有加，只从向导那里了解每一位。向导都非常用心，温情又耐心。最终只有一位同学没有加向导微信，我加了她之后，能坦诚沟通。我感受到她很难融入人群，就允许了她的当下。有一处所在，只是在里面呆着，知道有人在陪伴，也很珍贵吧。
结束了新手村的旅程，我好像又没有话说了。很畅快，没有遗憾。
【24小时关爱实验室】
| 序号 | 卡名称 | 玩法 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 1 | 闭嘴卡 | 一旦想抱怨，就闭嘴 | 起了抱怨的念头，自行拿起闭嘴卡，闭嘴1小时 |
| 2 | 家务卡 | 一旦对家务不耐烦，就开始做家务 | 升起对家务不耐烦的念头就启动该卡 |
每周7张卡
闭嘴卡
游戏生活真勇士，关爱家人24小时。
1·24小时关爱卡，立足呵护必经之路同学家庭，帮助提升必经之路同学修行，是专为必经之路同学量身定做的游戏承诺卡。
2.参与游戏的必经之路同学必须自觉遵守规则。 一旦家庭成员出示或提醒拥有24小时关爱卡相应权利，该同学必须提起觉察，无条件遵守。 如有异议，只要不危及人身安全、重大财产损失或其他不可挽回的重大事故，应保留意见，无条件执行。
3.家庭成员每天一般只能使用一张卡。超范围要求需要与该同学协商一致。
4.参与游戏的同学，应主动向家庭成员介绍关爱卡，并无条件遵守。
5.家庭成员发现参与游戏同学不遵守规则时，可以通过邮箱和微信两种途径举报投诉。
6.必经之路关爱委员会将在收到举报后48小时内挂牌督办，给予举报者满意答复。
7.不遵守游戏规则的同学，将会受到下面列举的至少一种惩罚：提交觉察作业；扣罚智慧豆；腾讯会议上公开检讨；暂停相应小七工作；天空营复读等。
8.必经之路关爱委员会拥有此游戏规则最终解释权。
天空训练营大副功课
14期天空营大副准备功课
从明天8月17日起到8月23日，各位报名十四期大副的同学（所有十四期大副）
【每天】提交：
1、打坐记录（真实记录静坐次数和时间，不用记录念头。） 要求每天至少30分钟
2、至少一次觉察记录。 请按【看盯挖改】的格式。如果没有强烈负面情绪，可以【看】【挖】【改】
觉察作业提交在【融慧班学习群或者摩鱼班预备营】
3、建议看3遍《觉察之道》（最低精读一遍）、《船长参考手册》、文字总结学习体会每天发一次。 以上三个作业，每天汇总发一次即可。
4.6.17日蓝狮子有约和7月19日天空营直播答疑慧敏船长介绍天空营课程体系，两个视频需要看完，笔记分享在此群。
5.两天没有提交作业的同学，不建议参加十四期大副岗位，可以私聊我延期。
作业提交格式：
【1】小明12.1日作业
1.打坐30分钟完成。
2.觉察记录：已提交磨砺班…….
3.学习体会…….
4.观看视频……
下一位同学作业提交序号【2】
附件
1·录制: 蓝狮子有约
日期: 2024-06-17 19:58:11