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第十五关 - -

日日功

今日感悟

1、今天已经出发啦，朝圣普陀山前奏响起。早上起床搭高铁到南宁。路上约了朋友要不要见面。

老大哥很温柔说今天忙。心里暖，一直都冷冷的大哥越来越温柔呢。想起我以前，想要的必须得到，我说要见你，你说忙是什么意思！哈哈哈哈哈，觉察真的很救命。

2、和王连长说要到南宁了，没有很快回复。几次想编故事，几时看见。果然是忙。

晚上愉快地见面了。和老同学一起见王连长，老同学赞叹这是个好人。有一点感动。

3、知名企业的创始人，赌光家产从头再来。他说愿意和我合影，我热情不高。

他好像不太高兴，问他为什么？说因为我都不和他合影！

哈哈，立刻起身当粉丝。

回到座位上，心里冒出：60岁也是个孩子啊。

4、空明行行程有些变，要改签。感觉麻烦不行动。马上动。快乐地改变行程。

5、练习走路，膝盖下方有点疼。哎呀，什么原因？鞋子？走路姿势？会不会…… 停，小小问题很正常。

今日工作完成项

无

觉察记录

【我听见】

1、和大哥通话的时候，我听见他解释背后担心我发脾气。我听见很深处的感动，听见他的温柔，听见我的任性。

我听见，不占有的爱。有一点感动。

感恩练习

完成

日日功

今日感悟

1、早上起得很晚。早起5天之后又不起了。醒来的时候无比满足，因为9点多了，要升起懊悔。模糊感受到，觉得自己状态不好是因为早上没起来打坐。一丝恐慌闪过，我的好状态需要早上的打坐，我的功夫要消失了，写下来，快急哭了。哈哈。

2、今天有三位同学把问题交给我，第一位的情绪很激烈，我没有回应她。她多次出现在念头里，洗漱的时候，静坐的时候···知道。

另外两位同学，我请她们跟随引导，回到当下，立刻体验回到当下，并把原理告诉她们。一位同学平时练习觉察，立刻就知道觉察就是这样的，要练习。另外一位同学的感知很敏锐，但觉察练习少，无法在觉察中稳住。

这三位的不同，让我看到修行是自己才能帮到自己的。

背景：在正午读书会，同学说出困扰之后，我会在当下就和同学一起体验觉察，体验此刻的正在发生。观摩或看回放的同学会加我，私下沟通。

3、即刻觉察，我就这么坐着等明天吗？立刻去看书，开始构思今天的文章。

4、交代好读书会工作的交接，服务的同学很简单的事情搞不明白。我期初赞叹她锲而不舍的精神。后来我发现不太对，她一直不明白的原因是她不仔细看我发出来的内容。告诉她，要仔细看。赞叹的同时，也要正常。

5、昨天晚上念经的时候，我不记得今天完成了没有，好像已经念过了。意识到时间可能就是可以这样重叠的，此刻也是昨天。

今日工作完成项

1、写文章。

觉察记录

【我听见】

1、去改裤脚，问什么时候可以取，答晚一点来。再问一次晚一点是大概几点钟可以取，答就是晚一点。愣住了。听，他不太确定时间，手上有别的活。听，我需要别人的服务，我抓住了他的漏洞，我的对立，我在沟通中要占上风。转身离开，我先回家，晚一点走路练习的时候来取。

感恩练习

完成

日日功

今日感悟

1、早上没起来。4点钟醒了竟然没起，气哦······下次4点钟也起来。

2、今天的读书会，报名的人不多。去支持读书会，有两位同学敞开心扉。3个小时倾听、鼓励、陪伴、爱，感恩自己可以保持觉察稳稳地主持，稳稳接住。无比感恩。

3、今天要准备出行的行李了。在收拾行李中觉察，以往会带很多东西，直到回来都没有用上，这一次要少，少，少

4、黄三哥要回去赶老家的歌圩节。我不去，正好约了一起打坐，窃喜。

5、今天忙各种事务，中午的读书会，之后一直有同学加微信要给他们送书，过程中很感恩他们亲近善知识，感恩自己可以送出老师的教言。

日日功

今日感悟

1、今早打坐很特别的体验是，大约坐20分钟之后我心轮的位置有快速跳动。之后明显感受到稳重了很多。下座后，还是有东西往外冒，比之前几天轻微很多。座上人好像是很清醒的，下座就困了，去躺着。躺的时候，打嗝，迷糊间，心轮位置有光，期初比较微弱，渐强，稳定的白色的强光。我喜悦地想，是我的小莲花，睡着了。

早上5点起来，迷迷糊糊到清醒，25分开始打坐。打半小时。

2、Wiki今天要去看清楚说明，学习一下。对治拖拉。

3、退出在工作中修行了。简单点。

4、今天在读书会，关于健康的问题有同学分享得非常深，并且有很多体验。我分享的时候，是很粗浅的体验。同学接话，说了鼓励的话。看见自己被冒犯的念头，好笑，随机赞叹这位同学是宝藏同学。赞叹她能够利益到更多人。

5、今天比较早开始记录。对治拖延。

6、如是·芦笛静修中心的文案，老师问，马上去做。

今日工作完成项

1、写文章。

2、校对801问2个问题。

觉察记录

【不思他人过】1、他又去找酒友。这两个人每天都吵，每天都要在一起，开始起对那个人的念头，不死他人过。祝他们愉快。

【我看见】

1、收到易师兄给我寄的茶叶，一大箱子很重，心里喜，又给我许多礼物。立刻感恩和祝福，感恩满满的爱，感恩对我小小修行人的许多关照，给我经书和听书设备。

2、去走路中觉察，不断回到脚上的步伐，身体的感受。我在找那种空飘飘的感觉，只是练习，不求感觉。

感恩练习

完成

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