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2025年4月4日，开始深海班学习
潜行1、每日打坐>30分钟。
潜行2、每日看视频或看书熏习>30分钟
潜行3、每日动作觉察时间>50分钟
潜行4、每日在wiki记录
写下这些，是为自己定原则，修行不是突击，而是坚持。
2025年4月