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周期记录【周日-周六】 周六登记

任务时间：2月23日-6月10日

1. 2月22日前看一遍觉察之道
2. 三个月内不喜欢一个人
3. 遇到情绪全力以赴
4. 每周记录wiki

1. 静坐30+动作2种+即刻觉察5次
2. 我看见/情绪作业记录
3. 勇士四大原则（不思他人过）
4. 发愿（晨起+自他交换）
5. 每日阅读10页（觉察之道or心如野马）

1. 每周1次（善良24小时）
2. 结束后写一篇2000字分享稿