觉察作业集

我的第一个版本的12个觉察练习作业已完成，请老师查阅@蓝狮子 

礼物来了

方楹同学，描述一下你做作业的过程吧。
是笔记？
是回忆？
是根据自己理解完全自己一点点描述？
or others

老师是我们这里的下午布置的功课，我是晩上开始写的，写之前我把老师的Wiki看了两三遍，复制了他的开头和关于版本，我写了新的页面，顺便把周总结也单独用了页面，然后把12个作业的页面开好了。

写静坐觉察时我有看船长手册和觉察之道，因为我以前想在新手村后面再开一个带同学几天的课程，我照着蓝狮子的船长手册写过一部分，我忘了，但框架就是当时的经验，这个框架也是U型理论里面基础课程的指导学习手册，我借鉴了一部分，因为有了框架，剩下的就是填空。

磕磕绊绊写了两个就睡觉了，写的时候没有怎么找到自己的感觉，有点依赖。

本来也没有怎么着急，反正有一个星期。早上写完自己的功课，静坐完，提交作业，我有一些自我碰撞的东西出现，就是我不明白为什么同学有时间来不及了要抓紧修行的状态，因为我刚好相反，所以这个疑惑也算蛮久了，去年在朱平酋长那第一次感受到。

我突然看见我不理解别人和自己状态背后的想法和原因，我就写下来，写着写着我也看见在Wiki的路上我的习性和模式，突然也想精进也有了时间确实很紧迫的感觉，所以没写功课了，因为有些感受和看见还很模糊，所以中午12点开始写老师布置的作业，剩下十个大概是晚上11点左右写完，中间只是做了两餐饭。

昨天写的十个就是自己的理解填空，所以写起来比较顺畅，本来想不写了，去静坐，去持咒，也舍不得放下，因为状态在就一气写完了； 中间洗碗觉察和发愿刚好慧敏船长让我们讲过，我有整理，搬过来一些，我看见我以前𠕇写，就整合了一下，关爱和遗书我𠕇问DS和翻了自己以前的笔记，因为老师说不用对外只是了解我们对作业的理解，所以我写得并不详尽和完整，写完我有和船长手册对了一下，再就是这是第一版我可以再优化，所以有的我想加图片和链接也没做，一是没权限加图片和不知道如何上一个宗萨的链接，罢了；

还有就是也不知道我这样的方式做这个作业对不对，就是很逻辑的在讲解练习，我自己觉得是缺少温度和感觉的，感觉就是没有更多的站在看的人立场，这也是我快速写完的动力，因为错了还有时间改正。

其实快写完的时候我都快要吐了

再个是我以前做这些总是拖拉的，我去天空营直播有四十分钟的机会我也没觉得有什么，就是不知道珍惜的，营长还特意在之前为分享的船长开会，其他三位都是老手，营长估计就是为了帮我，但当时我心里会嘀咕营长是不是不信任我，用得着这么紧张吗？实际情况是一个月前的安排我到了那一天的白天还一个字没写，直到蓝狮子来问我，我才开始动笔，这背后是关于我玩世不恭的态度和无知的表现。 其实这一两个月在天空营的服务挺冲击我的，在般若号的三位船长还有小云船长，俊秀船长，还有看见在一起学习同学的精进

嗯，就这么多了，有点啰嗦

挺好的经历。 这部分也可以记录下来放到 wiki 上[奸笑]，作为你写这个作业的心路历程。可以还可以补充。

wiki 做得不错，内容结构也挺好的。

几点小建议：

1. 尽量不要照抄，尽量用自己的话写出来。
2. 这段时间，平时自己练习，听了他人的直播，包括看了他人的 wiki，自己发现有价值的，或有新的想法和体会了，及时补充进相应的作业中去。
3. 以后开船的过程中，也可以继续完善，包括一些典型案例什么的。

以后这个作业，就类似你自己的教案。

整理到比较完善的时候，可以排版成 PDF，就是很棒的参考电子书！

其他同学也可以看看这个提醒和思路。[抱拳]