欢迎来到勇士日拱一卒

——觉察记录连更挑战

勇士来啦

规则：

1. 每日记录自己的觉察练习情况；
2. 内容包含座上修和座下修练习；
3. 挑战每天练习，每日记录，不断更；
4. 若断更了，重新开始计算连续天数（自己统计，断了报备一下）。

意义：

1. 天天写觉察作业，就是在训练自己。写觉察作业就是在帮助自己提起觉察。
2. 修行靠自己，每天要不停地练习。修行像走路，走得可能慢一点，走着走着就会了。

TIPS：

1. 用编码表示自己的挑战天数。可以给自己觉察记录的日期旁边带个编码。参考【闯关进度标记】： Combo就是游戏中连续得分的意思，用C代表。Pmax,表示连续得分天数，用P代表。 C1/2, 表示已完成第二关的第一天 C3/3, 表示已完成第三关的第三天，第三关通关。

让我们一起保持练习。成功不骄傲，失败不气馁，重新开始。只跟自己比。