觉之2025年7月觉察记录
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🌟觉之同学工作生活背景
记录模板
7月1日
【基础练习1】
日常功课
记录时间（分钟）
静坐觉察
随机静坐
走路觉察
即刻觉察
视频熏习
文字熏习
【基础练习2】
发愿：晨起发愿
自他交换：
大拜：7个
动作觉察：走路多次，吃饭1次，洗碗…
【我看见】
我看见
我看见
【随心写/总结】
随心写
总结