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静坐觉察20250427
发愿20250427
动作觉察20250427
第二周学习总结20250427
文章《在嫉妒中修行》学习感悟
静坐觉察20250426
发愿20250426
情绪觉察+船长点评20250426
文章《在吃屎中修行》学习体会
静坐觉察20250425
情绪觉察20250425
视频《回到原点的方法》学习体会
静坐觉察20250424
动作觉察20250424
情绪觉察20250424
视频《在生活中练习和记录觉察的三个方面：情绪、看戏、演戏》观后感
静坐觉察20250423
动作觉察20250423
情绪觉察20250423
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静坐觉察20250422
情绪觉察20250422
视频《都是我的错》观后感
视频《不要有期待》观后感
文章《在嗔恨中修行》读后感
静坐觉察20250421
动作觉察20250421
情绪觉察20250421
直播课感悟20250421
记录生气次数20250421