• 坐标：广州
• 爱好：旅游
• 发愿：抄一万部心经
• 缘起：幼儿园老师推荐鬼脚七书、关注公众
• 学习经历：2024年6月毕业于新手村《看见村》第四期，之后一直在万元俱乐部每天抄经打卡，准备抄到300个智慧豆上天空营学习。
• 家庭情况：本人45岁、队友47岁、大宝15岁、小宝6岁，鸡飞狗跳，上有老下有小，时间不够用。
• 人生上半场：一直受负面情绪控制（工作失意，身体亚健康）
• 人生下半场：未找到人生主线（降伏自心，做情绪的主人；陪伴儿子成长？）
• 最想解决的问题：亲子关系

1. 不抱怨
2. 不思他人过
3. 不占便宜
4. 不说谎
5. 实践出真知

1. 情绪：唱歌、练呼吸🫁（不跟随、不评判）看-盯-挖-改；静坐：观念头（知道有念、知道无念、知道就好）
2. 少作恶：不说伤人话
3. 多作善：抄心经
4. 锻炼身体：八段锦、爬山🧗‍♂

• 练呼吸‍
• 按摩腹部
• 八段锦
• 抄心经
• 静坐
• 唱歌

身体不是拿来饲候的，生病是你的业力。

1. 感知每一个动作：吃饭、睡觉、走路‍♀‍
2. 看见每一个念头
3. 看见每一次情绪
4. 发生

1. 唱歌（2025年底特训半天看能否考上合唱团）全力以付）
2. 学车（考到怀疑人生）
3. wiki
4. 英语

贪婪、嗔恨、愚痴、傲慢🦚、嫉妒

蓝天202512休息日小结

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蓝天20250424周五休息😴日记

蓝天20250423温科检查🧐日记

蓝天20250420谷雨日记

1. 天人：当你帮助别人做了善事，心里会非常快乐宁静，就像天人一样
2. 阿修罗：当你心中充满了妒忌，充满仇恨时就是阿修罗
3. 人：当你善恶参半，神性和兽性融合为一体时，你就是人
4. 畜生：当你非常愚痴和糊涂的时候就是畜生
5. 饿鬼：当你非常贪婪，整天追求金钱追求美色，惶惶不可终日时就类似于恶鬼
6. 地狱：当你的生命出现一种非常糟糕非常痛苦的状态，使你受尽折磨的时候，就类似于地狱

1. 副高职称（如果晋升成功对众生有利，请佛陀加持我晋升成功如果晋升失败对众生有利，请佛陀加持我失败）
2. 女儿初三考试
3. 考车牌
4. 父亲身体（因果循环）

1. 默默无闻、安心专注做好小七也是一件很浪漫之事
2. 小蚊子🦟学飞的故事：打蚊子以为是为它鼓掌
3. 心无挂碍，不纠结：野狗一样死去

走我带你去要饭链接

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上班💼对境

转院找床位烦燥对境

1. 生、老、病、死
2. 求不得
3. 爱别离
4. 怨憎会
5. 五阴盛

1. 希望得到，不希望失去
2. 希望被赞美，不希望被批评
3. 希望快乐，不希望痛苦
4. 希望被关注，不希望被冷落

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