csz:作业记录
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摩鱼班预备营学习记录
1月1日-1月3日
【编号】+B组+脏愚 作业时间范围：1月1日-1月3日
基础作业（必做）
每日静坐时长：
视频学习时长：
情绪/我看见记录：
动作觉察练习时长：
精进练习（选做，鼓励挑战）
课程笔记/感悟：视频学习后的心得
WIKI链接：作业提交至WIKI的链接
即刻觉察练习：>10次
1月3日-1月7日
1月8日-1月10日
1月11-1月14日
1月15-1月17日
1月18-1月21日
1月22-1月24日
1月25-1月28日
1月29-1月31日
2月1-2月4日
2月5-2月7日
2月8-2月11日
2月12-2月14日
2月15-2月18日
2月19-2月21日
2月22-2月25日
2月26-2月28日
csz/作业记录.txt · 最后更改: 2025/01/02 11:34 由 zangyu2408301