csz:作业记录
**这是本文档旧的修订版！**
摩鱼班预备营学习记录
1月1日-1月3日
【编号】+B组+脏愚 作业时间范围：1月1日-1月3日
基础作业（必做）
每日静坐时长：
视频学习时长：
情绪/我看见记录：
动作觉察练习时长：
精进练习（选做，鼓励挑战）：
课程笔记/感悟：视频学习后的心得
WIKI链接：作业提交至WIKI的链接
即刻觉察练习：>10次
1月3日-1月7日
1月8日-1月10日
1月11-1月14日
1月15-1月17日
1月18-1月21日
1月22-1月24日
1月25-1月28日
1月29-1月31日
csz/作业记录.1735788253.txt.gz · 最后更改: 2025/01/02 11:24 由 zangyu2408301