csz:修行计划
功课类别
| 功课名 | 日目标 | 年目标 |
|---|---|---|
| 静坐 | 30分钟 | 10000分钟 |
| 大拜 | 110拜 | 10000大拜 |
| 持咒1 | 3000 | 100万 |
| 持咒2 | 3000 | 100万 |
| 我看见 | 7次 | 200次 |
| 动作觉察 | 7次 | 200次 |
| 即刻觉察 | 20次 | 6000次 |
日记录
| 静坐 | 大拜 | 持咒1 | 持咒2 | 我看见 | 动作觉察 | 即刻觉察 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1号 | ||||||
| 2号 | ||||||
| 3号 | ||||||
| 4号 | ||||||
| 5号 | ||||||
| 6号 | ||||||
| 7号 | ||||||
| 8号 | ||||||
| 9号 | ||||||
| 10号 | ||||||
| 11号 | ||||||
| 12号 | ||||||
| 13号 | ||||||
| 14号 | ||||||
| 15号 | ||||||
| 16号 | ||||||
| 17号 | ||||||
| 18号 | ||||||
| 19号 | ||||||
| 20号 | ||||||
| 21号 | ||||||
| 22号 | ||||||
| 23号 | ||||||
| 24号 | ||||||
| 25号 | ||||||
| 26号 | ||||||
| 27号 | ||||||
| 28号 | ||||||
| 29号 | ||||||
| 30号 | ||||||
| 31号 |
月记录
| 静坐 | 大拜 | 持咒1 | 持咒2 | 我看见 | 动作觉察 | 即刻觉察 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | ||||||
| 2月 | ||||||
| 3月 | ||||||
| 4月 | ||||||
| 5月 | ||||||
| 6月 | ||||||
| 7月 | ||||||
| 8月 | ||||||
| 9月 | ||||||
| 10月 | ||||||
| 11月 | ||||||
| 12月 |
csz/修行计划.txt · 最后更改: 2025/01/16 13:09 由 fenfen