csz:刘红的觉察日记

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--- csz:刘红的觉察日记 [2024/10/31 11:45] – [24-10-30] 刘红
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 #刘红的觉察日记
+##24年11月
+###24-11-2
+、回乡下和隔壁二姐聊天说到父亲，看见自己有想倾诉过去经历的念头，止。过去己过。
+、看见自己还是有隐约的焦虑的情绪，止。今天就不做作业了，能咋滴？
+###24-11-3
+、看见自己有更多的更细微的各种念头出现，很多时候的第一念都是贪嗔痴慢方面的。看见自己今天对自己的期待和批判在减少，出现这些念头，让它们出现好了，看着就好了。
+、当这个我，在想着我是什么样、我要成为什么样、我要怎么怎么的时候，那当下肯定就不是那个样子。因为这就是分别念：把我和本性分别开了、把我和众生分别开了。
+、空不是不存在，比如这个我，是存在的。空是指不是真实的。这个我不是真实的，是随时变化的，是小变老、从生到死、没有一刻是相同的，可这都会认为这个都是我。我是怎么知道这个随时在变化的身体是我呢？因为自我要有个依存的地方。那这个自我是从哪里来的？业又是从哪里来的？无始无终，所以金刚经里说无有众生可灭度。我看见自己还是很迷惑的。
+###24-11-1
+、看见自己今天有很大的困惑，看见有自己学习进度不高而焦虑、但反而更不想学习的状态，看见自己的期待。看着自己这样，接受自己想偷懒、接受自己做的不够好：今天不做作业又能咋的呢？
+、同学们各种问各种催，看见自己一时的烦，止，按自己的步骤进行。
+、摆烂看了一部半的影片，感觉就是一个爽
 ##2024年10月
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 打坐时，忽然一个念头：我就是众生，眼泪出来了。然后，下坐了，一切恢复原样了~
 ###24-10-30
   -外面的广播一直在反复地播着什么通知播个没停，看见有烦燥的念头，打了投诉电话后，回到当下。
   -打坐时，感悟到：心是明镜台，心是镜子，所有的众生、世界都只是自己心的反射。
 ###24-10-31
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   -打坐状态不好，心里有很多事压着一样，看见有焦虑烦燥的念头，止，只管坐着、看着念头就好
   -wiki里同学催着要开帐号，看见嫌麻烦的念头，止，去开。
+  -开完一群同学帐号，一位同学在问她的帐号是多少，找不到她的信息，一看是新填的表。看见自己想怼她，止，回。给她开个帐号，在群公告说明一下每周三次开帐号的时间。

csz/刘红的觉察日记.1730346308.txt.gz · 最后更改: 2024/10/31 11:45 由刘红