必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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晨起抄经、做养生操

会议室：温泉村抄经+养生操会议

抄经：05:20-6：00

做操：06:00-6：30

第一步：静心

向内求	静心音乐

第二步：开经偈

第三步：共享音乐

第四步：回向偈

第五步：面部养生操

第六步：拍八虚

第七步：八段锦

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小技巧	练习

csz/备份.txt · 最后更改: 2024/07/19 17:43 由 weichen