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--- csz:必经之路--天空训练营 [2024/10/02 18:28] – [学习群交流] jingnian
+++ csz:必经之路--天空训练营 [2024/10/02 19:59] (当前版本) – [个人定制作业] jingnian
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 走着腿感到很酸，我心里想着快点到。想到工人在这么热的天还在山上工作也很辛苦。我应该快点送到。走到工人工作的地方，把点心放在那让工人来吃。让他们吃了一些西瓜，吃西瓜会感到凉快，我心里也很高兴。
 ##起床觉察（2天）
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 ##第二周：情绪觉察作业（7天）
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 **情绪觉察**
 我在客堂抄完经典准备打卡。但手机卡住了，一直弄不好。
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 <color #c8bfe7>【改】也做的特别好呢</color>
-<color #c8bfe7>【挖】挖是挖自己的执着点没有自责、没有增加任何情绪“觉得自己笨，学不会”，不是挖自己的执着点呢，反而有点像多了一个自责的情绪。
+<color #c8bfe7>【挖】挖是挖自己的执着点没有自责、没有增加任何情绪“觉得自己笨，学不会”，不是挖自己的执着点呢，反而有点像多了一个自责的情绪。</color>
-</color>
 <color #c8bfe7>我斗胆猜一下您的挖</color>
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 明天要早起做早课，知道。
 ##三种发愿方式（3天）
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 我现在学了觉察，别人骂我什么，我都不会生气，我会觉察到什么都是我自己错，我错了去改就行。
 ##个人定制作业
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 .昨天我非常忙，因为便秘身体又非常不舒服，非常难受。然后我提起觉察，不管身体舒不舒服，继续去做事。后来慢慢就感觉不到身体不舒服。要是以前我就会躺在家里不去做事了，就一直在这里难受着。
-. 昨天送点心给工人吃，里面有绿豆汤。工人喝完后还剩下两小碗，我有便秘，当时非常想喝。但想起蓝狮子老师说反者道之动，一个寺院分饼干的故事。（开始那位师父担心分到他这里就没有了，但这位师父看见这个念头后，等分给他时，他就不要了）。我想起来后就没喝，送给了另外两位居士喝。要是以前我就直接喝掉了。
+.昨天送点心给工人吃，里面有绿豆汤。工人喝完后还剩下两小碗，我有便秘，当时非常想喝。但想起蓝狮子老师说反者道之动，一个寺院分饼干的故事。（开始那位师父担心分到他这里就没有了，但这位师父看见这个念头后，等分给他时，他就不要了）。我想起来后就没喝，送给了另外两位居士喝。要是以前我就直接喝掉了。
 **07月10日视频分享**
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 我到食堂帮忙弄点心，看到做饭的师傅来了，我就顺便问了一句：师傅吖，今天做点心的来了几个？他不理我，我想着他不理我就不理我，也许做点心比较忙吧。以前我会觉得他高高在上不理我，这次我不会，他不应我，我想可能我说的是废话，那我就不讲了。我去拿点心的碗，先拿了5 个碗，我问：“师傅是不是5 个碗？”师傅说：“6 个。”我就再去拿6 个，这件事就这样好好做下去，要不然就要吵起来了，那这个就是“吃屎”，有了觉察就不会“吃屎”了
+**谈如何在生活中修行**
+我听了绿荷老师讲的在生活中修行的感悟有两点。
+第一点是提升境界。以前没有学习觉察，我的脾气很坏，又有虚荣心，又很爱抱怨。做事情很怕麻烦，什么事情都怕麻烦，最好是别人做好的，我直接去享受。
+在生活中我有很多的习气。以前我经常会抱怨，他们东西没放好，我找不到就会抱怨，哎呀，这些人怎么回事？把东西乱放我都找不到。有时候别人的事情，我爱讲。当家就经常骂我，当他骂我的时候，我会怼他，或者是不高兴，忍着。但自从学习了觉察后，我感到我的缺点很多。现在感到当家说我、骂我，是在帮我改正习气。因为我比较爱管闲事，很多事情不该我管的，我都要掺和。比如说今天买什么菜，要煮什么菜，这个东西应该放哪里，我都要管。我学习觉察后，我知道这些习气都是要改的，不改的话怎么在生活中修行啊！
+第二点，绿荷老师说的消除生活中的烦恼，真的会少了很多烦恼。要不然的话，我觉得我出家了这么多年，我到底修了什么？我的习气改了多少？现在我就感到，自从进了天空训练营开始，我才慢慢的改。现在不管做什么事情，我都不会怕麻烦，也不会去抱怨别人。如果当家说我，我感到都是我自己有毛病，不是别人的毛病。
+今天因为工人很多，煮饭用电饭锅蒸不下，要放在蒸汽锅里面蒸。因为蒸汽锅好久没用了，当家就说蒸汽锅里面很脏啊，还没洗啊。有几个人都没回应，我就说我来洗，然后拿着抹布慢慢的擦。蒸汽锅里面的水很脏，有点发霉了。排水口的开关我又不会开，会弄开关的师父有事出去了。我就拿了小碗，慢慢的舀出来。
+要是以前让我做啊，就会感到累死了！这么热的天，太阳又晒！可是今天我提起了觉察，不能有抱怨的念头，我要好好的把这件事情做好。就这样慢慢的把蒸汽锅擦干净了。等我全部事情做好后，我才发现出了一身汗，衣服都湿透。
+要是没有觉察我肯定不会做，我做一会儿都累死了。我现在提起了觉察干活，就没有累的念头。蓝狮子老师说在生活中就修行，就是你不要把念头在自己身上，好好的把这个事情做好，我做了一身汗，也不觉得累。所以说在生活中修行，要好好听话，照着蓝狮子老师、绿荷老师说的，修行要修心，修自己的习气。
+**目前最执著的三件事及放下计划：**
+一.对去往极乐的执著。
+计划：安住当下，好好学习觉察。把自己的习气改正过来，绿荷老师说的，心静了，当下就是极乐。
+二.担心觉察理解得不够准确。
+计划：有空继续多看几遍觉察之道。
+三.对身体的执著，怕坚持不下，因为有高血压和心脏病。
+计划：读了蓝狮子老师的文章《随时准备去死》后，做好了随时准备好死去，现在没有恐惧了。
+##不二飞船金句汇集
+早上刷牙，刷牙也是觉察，洗衣叠被都是觉察，原来觉察也是不离世间法。
+我什么也不懂，只知道老实、听话、照做，当下我在做什么，我的觉知就在哪里。
+练习了觉察，我遇到事情就向内求，发现做什么都很开心，真正体会到了什么是法喜充满。
+在修行的路上一步一个脚印在走。
+安住当下，好好学习觉察。心静了，当下就是极乐。
+——————不二飞船净念
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