必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

*情绪觉察

*看、盯、挖、改

*看
*看见自己的念头
*盯
*盯住这个念头
*挖
*挖出出现这个念头背后的执著点
*改
*改正目前的心态

*修行入门

*在生活中，你不用觉察，时间长了，情绪可能也会消失。

1、云空间领航通关步骤

  1、先在群内接龙报名培训
      a、云空间带领员培训路考基地

2、云空间观摩

  1、云空间24小时开放
  2、与同学们一起抄经，早上10：-11：00、下午15：00-16：00、晚上：19：30-20：30

3、参加路考，拿取通关证

  a、云空间带领员培训路考基地

4、填写云领航首秀表

  a、云空间带领员群

5、领航

  a、云空间会议室

6、群内复盘自评

  a、云空间带领员培训路考基地
  
  
  

^名称^云空间日期^时间^内容

不生不灭，不垢不净。

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不增不减，是故空中无色

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基础语法

《觉察之道》¹⁾必经之路²⁾带你察觉生活中的点点滴滴，觉知情绪，学会在生活中修行。

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<nowiki>同学们，大家好

同学们，大家好