csz:觉察作业_灵悦_萍

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@@ 行 6: / 行 6: @@
 走路觉察1次
 #我看见
@@ 行 35: / 行 34: @@
+[[2月18号]]
+静坐30＋30＋30
+#我看见
+我看见二宝同学爸爸习惯性先想到负面的模式，我看见（自我）陪他演戏，（回应对方）嗯，你说的有道理，顺着他说
+我看见妈妈给我打电话说，下周来我家，我看见（自我）第一念就是妈妈来了，会影响我自己生活规律，看见—知道
+挖：把自己的事情看的很重
+和妈妈说，那天来我去接你哈
+我看见和朋友说明天，晚一点地铁集合，朋友说还按之前的时间集合，我看见（自我）想说原因来让朋友同意，止
+挖；把自己的事情看的很重
+按朋友说的时间集合
+[[2月24日]]
+静坐觉察20＋20＋30
+即可觉察5次
+走路觉察1次
+吃饭觉察1次
+#我看见
+我看见坐在咖啡店里是，自我在向每一个人撒下感恩魔法粉末祝福
+我看见做在咖啡店的一个座位有些凉，想去阳光的地方坐，我看见（自我）一会看一眼，那个位置的人走没走，想赶紧去阳光地方
+我看见自我在做即刻觉察

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