csz:金尘的20250120

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 、现在是13:45，精进的一天，我要去整理工作的事了。
+、下午一个人在家，感觉时间很多，可以做自己想做的事。看见自己想刷视频，看见自己坐不住，看见无所事事百无聊赖的人。不去控制，想刷视频就刷好了，坐不住找朋友聊一聊好了。最终还是做了一些事情，而且比想象的轻松和多。
+、16:30，他回来之后一直坐在沙发上，也不动。我自己去准备晚餐该做的事，编了故事，起情绪，没有发，过去了。
+、晚餐之后，洗被套，写文章，校对稿子，了解明天的工作提前准备，今日毕。
 **二、今日感悟**
+发现不要刻意控制自己会效率高一些。时间不是必须每一秒都要觉察在线，要在有意义在工作，这样允许自己反而不那么紧绷。
+我可能之前都活得过于刻板认真了。事事较真不可爱，念念分明就可以了。
 **三、日日功**
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 |3|打坐| 40分钟||
 |4|读书|读第七章||
-|5|即刻觉察|7|
+|5|即刻觉察|10|
 |6|编故事|3|
 **四、亲近善知识**
+老子智慧7听一些
+蓝狮子在天空营15期答疑听一些。
+感觉老师就在我耳边一直说，哈哈，很好。

csz/金尘的20250120.1737351978.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 13:46 由 bulagirl