必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:随记和觉察作业

**这是本文档旧的修订版！**

【一】练功记录

【10.20-10.21】

主动随机思过和小动作念头静坐看视频看书
平均每天50次平均每天5次平均每天10次每日一小时平均每天两小时每天三十分钟
csz/随记和觉察作业.1729527644.txt.gz · 最后更改: 2024/10/22 00:20 由 liuwei