必经之路

我看见

1.早上看见先生的习气，我看见我起了烦恼，改，专注做手上的事情。

2.隔壁店这几天在装修，今天电钻响声特别大，我看见我的烦燥，改，响声大去门外躲一下，声音小了再进屋。

3.吃面的时候，旁边的大哥喝免费的豆浆放两大勺白糖，我看见我在思他人过，当时没有改，默默的吃自己的面。

记录作业想起来应该祝福一下大哥身体健康。

我看见

1.早上看见表弟发一段文字，我看见我的不屑，鸡汤文。改：认真去理解文字所传达的含义。

2.看见先生穿睡衣吃饭，看见我想提醒他，其实是想改变他，改：闭嘴。

我看见

1.先生晚上回家买的核桃，我看见我在抱怨他自私，因为我不喜欢吃，还是把我看的重。改，赶紧闭嘴。

2.收集同学作业，有位同学今天提交了20多个作业，我截图在学习群给她点赞，激励其他同学的积极性，

当我看见同学在向我表示感谢时，我看见我有在求关注求表扬的念头。

3.我看见我在意别人的看见。我看见我怕受到冷落。

我看见

1.早上我看见我想叫先生每天首先抄经，再锻炼身体，看见我又想改变他，改，闭嘴。

2.收集作业的时候，看见同学没有详细记录，看见我心里在编故事，别的同学会不会有情绪，改，安住当下，收集作业。

3.看见群里同学们八周年得的奖品，有老师的签名，看见我很羡慕，改，祝福同学们智慧增长。

4.直播课听俊池船长讲她和孩子的相处很受益，马上给小女儿发了一段我想说的话，我看见我没有焦虑和挂碍。

我看见

1.早上看见先生的习气，我看见我的嗔恨心起，赶紧停下来。

2.下班回家的路上，试着虔诚的发愿，我看见自己也会忍不住流泪。原来真诚发愿真的会流泪。

3.收集同学作业，看见没有详细记录，我看见我又被带跑了一会。

4.与同学聊天，我看见我给自己贴标签，我看见我担心说错话。没有对治，对治就是保持沉默。