必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:0206

【2月6日】

心法

基础功课

静坐觉察 发愿 即刻觉察 视频或读书
30分钟 3种 10次以内 无
  • 走路觉察2次
  • 在打包中觉察2次

剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]

第三剑“舍神剑”——W3情绪觉察+不抱怨24小时+一周小结

情绪觉察D4:无情绪

csz/0206.txt · 最后更改: 2025/02/11 23:40 由 xiaoyue