csz:12月觉察练习日记

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--- csz:12月觉察练习日记 [2024/12/21 18:30] – [12月21日] ruoye
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 ##若焉12月觉察日记
+###12月22日
+静坐40，抄经觉察1做茶底觉察1吃饭觉察1，随机静坐6+22+7
+、情绪低落。有客人来买饮品都笑不起来。抄经。练习动作觉察。关注当下。
+、小马突然来店里，问：你还在这里啊？念头：你希望我不干了吗？笑着问她：来练瑜伽？她嗯了一声，走了。念头：莫名其妙。回到当下的事。
+、敏哥来拿几箱杯子。他抱了一箱，叫我搬地上那箱。念头：怎么把大箱留给我？看见。马上搬。
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 ###12月21日
-静坐30，随机静坐5+5
+静坐30，洗碗觉察1朗读觉察1，随机静坐5+5+7
+、有客人致电，问茶室今天啥时候开门？我说今天休息不开门。她问：有钱都不赚吗？我去对面茶楼不方便。你过来开下门，明天再休息呗…答：我过去要一个半小时，不好意思。她挂了电话。又给我发微信。我生硬地回答：我是员工不是老板，我今天排休的。事后看见起情绪了，回复的有些生硬。
+、儿子说想玩手机。我说：玩吧，你爸也在玩呢。队友不高兴地说：干嘛要说我，啥意思？！看见自己起情绪了。含沙射影想抱怨。跟队友道歉，都是我的错。
+、昨天今天都有朋友夸我做的香好。发了条朋友圈。觉得哪里好像不对。听视频，老师刚好讲到“我执之毒”。不好意思地把圈删了。
+、我发现我还是会留意群里谁拍了谁，自己有没有被拍…“我执之毒”，中毒好深啊😂看见修行入口还有点小开心呢。
-、儿子说想玩手机。我说：玩吧，你爸也在玩呢。队友不高兴地说：干嘛要说我，啥意思？！看见自己起情绪了。含沙射影想抱怨。跟队友道歉，都是我的错。
-、昨天今天都有朋友夸我做的香好。发了条朋友圈。觉得哪里好像不对。听视频，老师刚好讲到“我执之毒”。不好意思地把圈删了。
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csz/12月觉察练习日记.1734777036.txt.gz · 最后更改: 2024/12/21 18:30 由 ruoye