csz:2024年10月20日_觉察日记
劲松 10月20日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 2次 | |
走路觉察 | 5次 | |
即刻觉察 | 15次 | |
抄写心经 | 2部/651 |
【我看见】
1.已经很晚,公司通知开会,估计又是一个漫长难熬的会,我看见自己的不乐意。
2.小室友约我去看一场电影,我想拒绝,看见她眼里的期待,我同意陪她去。
3.姐妹花的视频都拍得好令人感动,我看见真实才是最打动人心的武器。
4.天冷,煮了一壶老陈皮,看见自己想第一泡独享的念头,先给小室友第一泡,我喝第二泡。
5.同事打来电话,说明天上午要请假,陪来北京出差的朋友,我看见自己想对好的评判。
csz/2024年10月20日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/10/21 00:17 由 jingsong