csz:2024年10月20日_觉察日记
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| csz:2024年10月20日_觉察日记 [2024/10/20 22:54] – 创建 jingsong | csz:2024年10月20日_觉察日记 [2024/10/21 00:17] (当前版本) – jingsong | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| |^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟| | |^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟| | ||
| - | |^吃饭觉察^2次| | + | |^吃饭觉察^|2次| |
| |^走路觉察^|5次| | |^走路觉察^|5次| | ||
| |^即刻觉察^|15次|DELETEME | |^即刻觉察^|15次|DELETEME | ||
| 行 9: | 行 9: | ||
| 【我看见】 | 【我看见】 | ||
| - | 同事打电话找我， | + | 1.已经很晚，公司通知开会，估计又是一个漫长难熬的会，我看见自己的不乐意。 |
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| + | 2.小室友约我去看一场电影，我想拒绝，看见她眼里的期待，我同意陪她去。 | ||
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| + | 3.姐妹花的视频都拍得好令人感动，我看见真实才是最打动人心的武器。 | ||
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| + | 4.天冷，煮了一壶老陈皮，看见自己想第一泡独享的念头，先给小室友第一泡，我喝第二泡。 | ||
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| + | 5.同事打来电话，说明天上午要请假，陪来北京出差的朋友，我看见自己想对好的评判。 | ||
csz/2024年10月20日_觉察日记.1729436094.txt.gz · 最后更改: 2024/10/20 22:54 由 jingsong