csz:2024年10月23日_觉察日记
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| csz:2024年10月23日_觉察日记 [2024/10/23 23:54] – 创建 jingsong | csz:2024年10月23日_觉察日记 [2024/10/24 22:32] (当前版本) – jingsong | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| |^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟| | |^静坐觉察^|早中晚3次，每次10分钟| | ||
| - | |^吃饭觉察^|2次| | + | |^吃饭觉察^|1次| |
| - | |^走路觉察^|5次| | + | |^走路觉察^|2次| |
| - | |^即刻觉察^|10次|DELETEME | + | |^即刻觉察^|15次|DELETEME |
| - | |^抄写心经^|2部/657| | + | |^抄写心经^|0部/657| |
| 【我看见】 | 【我看见】 | ||
| - | 1. | + | 1.早上，看见绿荷七七，群里@我，问怎么提醒主持人注意时间卡点，我想这是她的讲话艺术，我看见一个高水平沟通者的技巧。 |
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| + | 2.昨天开会，绿荷七七不疾不徐的主持会议，我看见她的成熟，我的羡慕。 | ||
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| + | 3.早上，脑子里突然有个想法，利用腾讯文档可多人在线编辑的办法，为必经八周年送祝福。我看见内心为这个创意的激动。 | ||
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| + | 4.晚上，看觉察发来的回顾视频，我看见蓝狮子越来越因无我而生出的笃定和安祥。 | ||
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| + | 5.小室友看我每天为必经工作，主动默默承担了好多家务，开始照顾起我的生活，我看见她的变化。 | ||
csz/2024年10月23日_觉察日记.1729698840.txt.gz · 最后更改: 2024/10/23 23:54 由 jingsong