必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:2024年11月20日_觉察日记

劲松 11月20日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察1次
走路觉察2次
即刻觉察15次
抄写心经2部/705

【我看见】

1.晚上快10点,同事打来电话,说有个紧急文件需要审批,我问白天怎么不提前打个招呼,我看见自己的傲慢;

2.打开文件一看,内容很重要,但提交审批的流程不对,请示的事项也不对,我看见自己的不耐烦;

3.给另一个同事打电话讨论这个事怎么处理,同事也一问三不知,我一通批评,我看见自己的固执;

4.还好有看见,我冷静下来,先处理事情,情绪放一边,很快找到一个妥善的处理办法,我看见自己在关键时候还没有忘记看见;

5.一个我刚开始就觉得不好的项目,今天被知终于黄了,我看见自己的幸灾乐祸,自己的修行实在是太差了。

csz/2024年11月20日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/20 23:39 由 jingsong