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csz:2024年12月10日_觉察日记

劲松 12月10日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察2次
走路觉察2次
即刻觉察5次
抄写心经1部/734
大拜25次

【我看见】

1.早上,挑了一件很早以前穿过的衣服,很显身材,好久没有在穿衣上下功夫了,我看见自己有意在调整自己的心态;

2.领导又来找我岔,明明不是我的错,非要给我扣帽子,我听着,没有解释,我看见自己终于有了一点进步;

3.小青牛问我主持人的事,我看见她有点紧张,担心事情没有办好,我鼓励她没事,不用挂碍,我看见曾经的自己,太在乎名声,也是愚痴的表现;

4.中午与小云电话,说开村要加强志愿者岗位培训的事,小云说一切都是个游戏,我们不能太认真,太认真就不好玩了,我看见我似乎明白了什么;

5.晚上回来,开始做饭,但心里想着各种事情,好多事做一半,就放那,又去做另一件事,最后发现乱糟糟的,我看见将心安住当下是一件多么困难的事。

csz/2024年12月10日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/12/10 23:54 由 jingsong