csz:2025年1月25日

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@@ 行 1: / 行 1: @@
+静坐觉察30＋30
+即可觉察7次
+随机静坐1次
+走路觉察1次
 ####我看见
@@ 行 5: / 行 16: @@
 回到当下，继续擦地
 我看见二宝老师发提交作业的格式费事，我看见（自我）心里产生抱怨
 挖：自己没有你耐心，自己标准太多
@@ 行 18: / 行 29: @@
 看见—知道
 改；以后来这里看书，就要按人家店里规矩来，（今天我点咖啡了）
+我看见和闺女一起在外面吃饭时，我点炒饭告诉服务员不放鱼子牛肉，闺女嫌弃我事多，我看见（自我）也有嫌弃她-看见—知道，没说话
+挖：我的包容心小，对方按自己的标准要求我，其实我也在用我自己的标准要求她
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csz/2025年1月25日.1737799703.txt.gz · 最后更改: 2025/01/25 18:08 由 ping2404185