csz:2025年1月5日

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-^ 发愿  ^ 静坐觉察  | 诵读心经  | 每日一善  | 读觉察之道  | 动作觉察  | 视频学习  |
+| 静坐觉察    | 发愿                | 诵读心经  | 每日一善  | 读觉察之道  | 动作觉察                                       | 视频学习  |   |
-|       |           |           |           |             |           |           |
+| 4次共1小时  | 晨起发愿、慈悲发愿  | 3遍       | 1         | 两小节      | 洗碗、走路、做饭、吃饭觉察各1次、大拜36个觉察  | 约1小时   |   |
 **我看见**
+、看见5次思他人过的念头
+、看见女儿主动把手机交到我房间给她点赞。

csz/2025年1月5日.1735999236.txt.gz · 最后更改: 2025/01/04 22:00 由 yangguang