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csz:alei:wbbcz [2025/04/14 11:02] – [表] aleicsz:alei:wbbcz [2025/04/25 14:13] (当前版本) – alei
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 +##4月24日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 46分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 12次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 11次        |
 +
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 +##4月23日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 60分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 3次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 10次        |
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 +##4月22日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 60分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 14次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 9次        |
 +
 +
 +##4月21日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 55分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 17次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 10次        |
 +
 +##4月20日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 32分钟      |
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 +##4月19日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 37分钟      |
 +
 +
 +##4月18日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 31分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 10次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 15次        |
 +
 +##4月18日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 20分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 8次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 10次        |
 +
 +
 +##4月17日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 48分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 15次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 20次        |
 +
 +
 +##4月16日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 50分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 36次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 15次        |
 +
 +
 +##4月15日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 45分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 20次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 20次        |
 +
 +
 +##4月14日
 +^ 练习项目                                |^ 次数or时长  ^
 +| 静坐觉察                                || 41分钟      |
 +| 即刻觉察                                || 10次        |
 +| 失败的即刻觉察（没有保持3分钟以上）     || 15次        |
 +
  
 ##4月13日 ##4月13日
csz/alei/wbbcz.1744599722.txt.gz · 最后更改: 2025/04/14 11:02 由 alei