csz:an:jc2505
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| csz:an:jc2505 [2025/05/30 23:24] – an | csz:an:jc2505 [2025/06/04 17:00] (当前版本) – [2025年5月31日--D 131] an | ||
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| 行 5: | 行 5: | ||
| + | ==== 2025年5月31日--D 131==== | ||
| - | 莲花生大士咒： | + | == 一、必修功课 === |
| - | 嗡阿吽班杂咕噜叭嘛悉地吽 | + | |
| + | ^ 功课 | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | | 随机静坐觉察 | ||
| + | | 即刻察 | ||
| + | | 三种发愿 | ||
| + | | 学习 | ||
| + | | 四大原则 | ||
| + | | 动作觉察 | ||
| + | |||
| + | <color blue> | ||
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| + | 1. 当接到一亲戚电话，说要来我家后，我妈立马忙碌起来，语调也高了一个八度，我看见了我妈的着急，看见了妈妈的模式，看见，主动帮忙煮饭，随顺做事。\\ | ||
| + | 2. 今早已抄了一部经，晚上抄经时，想不写日期，算明天的任务，看见自己的算计，想占自己的小便宜，看见，如实填上日期，打卡。\\ | ||
| + | 3. 下午陪亲戚家小孩玩，看见想做自己的事，看见，带孩子完全交出自己仰面朝上躺在草坪地上，感受童真、天空的辽阔，以及放空自己融入天空的美妙，真好！\\ | ||
| + | 4. 傍晚，亲戚家小孩坐我车回城路上闲聊，听到小女孩说爸爸更爱手机和游戏时，忍不住教育孩子，看见自己的好为人师，止，陪她演戏。\\ | ||
| + | 5. 晚上静坐时，想着待会儿要看书，还要静坐多长时间，才能完成今天的任务，看见焦虑，看见在乎蓝狮子和同学们的看法，执着于老实听话的形象，看见，回到当下，只是看着。\\ | ||
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| + | <color red> | ||
| + | 1. 今天端午，家里来客人，直到晚上9点多离开，完全打乱了平时的学习节奏，还好有觉察。\\ | ||
| + | 2.关于如婴儿般不带防备的状态，能理解，但很难做到，一遇事，身上的自我防御机制（习气）自然启动，感受到业力的强大，也感受到修行的有意思。</ | ||
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csz/an/jc2505.1748618679.txt.gz · 最后更改: 2025/05/30 23:24 由 an