csz:an:xxcz:20250301
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| csz:an:xxcz:20250301 [2025/03/01 23:18] – an | csz:an:xxcz:20250301 [2025/03/01 23:31] (当前版本) – [2025年3月1日] an | ||
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| 行 7: | 行 7: | ||
| ^ 静坐觉察/ | ^ 静坐觉察/ | ||
| - | | 28+15分 /4次 | 2次/ | + | | 28+15分 /4次 | 2次/ |
| ^ 动作觉察 | ^ 动作觉察 | ||
| - | | 开车、走路、切姜末、吃饭、喝水 | 10+次 | + | | 开车、走路、切姜末、吃饭、喝水 | 10+次 |
| === 二、觉察（我看见/ | === 二、觉察（我看见/ | ||
| + | 1.我看见生活料理培训时，有一波兰人也来培训，店里的小伙伴和其流利的英文对话羡煞我也，内心默默祝福。 | ||
| + | 2.我看见我要去参加连续几天的生活料理培训，妈妈问我去哪里干什么？为了免受其碎碎念，想找个冠冕堂皇的理由，看见自己想说谎，随即告诉妈妈去学习。 | ||
| - | === 三、日记（感悟或反思） === | + | 3.我看见参加培训过程中的不自在（别人已来几天，我今天才来），看见自己在乎得到别人认可与关注，我在乎，接纳，但不再执着了。 |
csz/an/xxcz/20250301.1740842336.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 23:18 由 an