必经之路

必经姓名：安妮

作业时间:3月6日

每日静坐时长:30min

每日一善:送书给朋友

即刻觉察:走路觉察，做手工觉察，体检觉察

情绪觉察/我看见:

• 我看见体检登记人员语气很差，看见自己也有不耐烦，止，微笑跟她说话。
• 我看见晚上回家后两个孩子还没睡觉，想提高声音问怎么还不睡，止，平稳的告诉她们时间该睡觉了然后自己做自己的事情。
• 我看见自己做的手工没有别人的好，真心的肯定赞美别人。

视频学习:008.《修心七要》框架简述

• 修行的根基《觉醒的勇气》
• 菩提心
• 把困难当成修行
• 让修行成为生活的方式
• 修行进步的标准
• 修行的承诺
• 修行的指导

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