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-月21日深海班在春节中修行作业
-.静坐觉察30分钟。
+[[csz:awei:myb:shbgnzxx:2500|过年背景]]
-.即刻觉察和动作觉察16次。
-.情绪觉察：
+[[csz:awei:myb:shbgnzxx:2501|第一周作业（1月21日～1月27日）]]
-（1）我看见乐乐把客厅搞得乱七八糟，废纸片和胶纸丢得到处都是。叫她收拾也不收拾。看见自己有些堵，哈哈，自我又跑出来要求别人了。吃过晚饭，自己收拾。
-（2）晚上9点多了，叫小乐乐洗澡叫了好几次都还没有洗。
+[[csz:awei:myb:shbgnzxx:2502|第二周作业（1月28日～2月3日）]]
-“快点去洗澡，等会儿都10点啦！”我忍不住大声叫她。
-“你看，你又大声了！越催我就越慢！”小乐乐对我瞪眼。
+[[csz:awei:myb:shbgnzxx:2503|深海任务之【深海采访】]]
-唉唉唉，觉察呢，跑哪去了！快回来！
-“噢，对不起，我闭嘴。”觉察终于回来了。
+[[csz:awei:myb:shbgnzxx:2504|在过年中修行分享稿]]
+👉
+【[[myb:youxi:shrw1:gnxx|深海班任务之在过年中修行]]】<color #00a2e8>**挑战任务进程**</color>
+^  D组:<color #ed1c24>快乐</color><color #00a2e8>修行</color><color #ffaec9>过</color><color #22b14c>新</color><color #fff200>年</color>   队长：栗子                                                                                                                                                                                                                                         ||||||
+|  [[csz:lizi|栗子]]                                                                                                                                   |  [[csz:lingzi2405205|玲子]]                   |  [[csz:mingyue:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|明月]]  |  [[csz:huamangu2405094|花漫谷]]               |  [[csz:guojing|郭菁]]                          |  [[csz:hejue:myb:shbgnzxx:2025|和觉]]       |
+|  [[csz:xiaoqing:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|小青]]                                                                                                         |  [[csz:awei:myb:shbgnzxx:2025|阿魏]]        |  [[csz:xia2404091:myb:shbgnzxx:2025|夏]]     |  [[csz:qswx:shb:shrw:zgnzxx|清水无香]]        |  [[csz:jinghui:zy:myb:shb:shrw1:zgnzxx|静慧]]  |  [[csz:wangjing:tky:shrw|王晶]]             |
+|  [[csz:zhaoyuan:myb:shbgnxx:2025|朝远]]                                                                                                              |  [[csz:zulan:zaiguonianzhongxiuxing|祖兰]]  |  [[csz:xiaomo:shrw:guonian|小默]]            |  [[csz:jianping:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|健一]]  |  [[csz:haoge:myb:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|豪哥]]  |  [[csz:ping:myb:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|萍]]  |
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+[[myb:youxi:shrw1:gnxx|👉返回摩鱼班深海任务]]

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