必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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目录

作业要点

第一周看见念头的表演

静坐觉察

闹铃觉察

桔子觉察

动作觉察

  1. 第一周:看见 念头 的表演静坐觉察 、闹铃觉察、桔子觉察、动作觉察
  2. 第二周:情绪时最好的对境情绪觉察、发愿练习、即刻觉察 、 随机静坐觉察
  3. 第三周: 生活 处处是修行 我看见 、24小时系列、如果没有明天 、挑战勇士四原则
csz/bailongma/czrz/zyyd.1751076753.txt.gz · 最后更改: 2025/06/28 10:12 由 bailongma