csz:bailongma:shb1

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-<color #00a2e8>基础练习</color>静坐：30+10+10+10=60，发愿已完成，大拜/7个，抄经/1部，心咒/4400，BZM/227
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+###4.23日
+<color #00a2e8>基础练习：</color>静坐：30+10+10+10=60，发愿已完成，大拜/7个，抄经/1部，心咒/4400，BZM/227
 <color #00a2e8>动作觉察：</color>即刻觉察90次，走路觉察20分钟，扫地觉察1.5小时
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 <color #00a2e8>情绪觉察1</color>
-朗读时看见朗读被听了6次，而我一次都没有看，有点不舒服
+朗读时看见其他同学的朗读被听了6次，而我一次都没有，有点不舒服【看】
-挖，嫉妒心
-改，祝福对方，回到当下开始打坐
+【挖】，嫉妒心
+【改】祝福对方，回到当下开始打坐
 <color #00a2e8>情绪觉察2</color>
 禅修班结营了，把晒好的被子铺在床上，一个临时义工说你这个不行啊…
-看，不高兴，心里不舒服
-盯，胸口钉了一下，瞬间消失，但隐隐的不爽的情绪还在
+【看】不高兴，心里不舒服
-挖，不希望被批评
-改，跟她说是师父安排的（还有点不不爽）
+【盯】胸口钉了一下，瞬间消失，但隐隐的不爽的情绪还在
+【挖】不希望被批评
+【改】跟她说是师父安排的（还有点不不爽）
+<color #ed1c24>米粒船长点评：傲慢心 ，你一个临时义工凭什么说我  我是师父安排的
+  </color>
+<color #00a2e8> 当米粒说执著点说傲慢心的时候，我下意识的想说可能是，但我好像没那个意思。这个时候突然看见自己很多很多时候很傲慢都看不见，总觉得自己厉害，别人都不行，看不上…于是只回复了一个字：是。修行需要老师，感恩我的老师们。</color>
 <color #00a2e8>我看见</color>
@@ 行 36: / 行 52: @@
 .我看见桌子上没有早餐，有点失落，拿起碗去打早餐（希望被一如既往的重视，其实只要我没来都留了早餐）
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-###4.23日
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csz/bailongma/shb1.1745426675.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 00:44 由 bailongma