差别

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--- csz:biner:dwg [2024/10/30 23:36] – yingqi
+++ csz:biner:dwg [2024/11/12 11:45] (当前版本) – biner
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-第5关（10月28日-11月1日）C1/5、C2/5、C3/5
+斌儿第5关（10月28日-11月1日）C1/5、C2/5、C3/5❤️、C4/5、C5/5❤️❤️
+##11月1日
+  💙随机静坐觉察
+^ 序号  ^ 开始时间  ^ 持续时间（分钟）  ^
+| 1     | 10:18     | 3            |
+| 2     | 11:13  |2            |
+| 3     | 14:46  | 3               |
+| 4     | 16:29   |4              |
+| 5  | 16:52   |2             |
+  💙对孩子止语24小时
+.早上7点多了，还没听到老大动静，以为没有起床，正准备去叫，发现她已经在梳头发了，我什么也没说，装作做别的事走过去了。
+.准备离家时，老大拿出一个背诵记录要签名，3部分她只能背2部分，说第三部分晚上找我背，先签名，我问，我说我签名了，老师白天默写发现你背不出来怎么办，她说今天不会默写，我签了名，什么话也没有说
+.晚上准备睡觉了，也没见老大找我背书，问她早上说过什么，才想起，后来主动背了
+.老二明天有新东方英语培训，我明天上午要上班，不敢尝试等他明天临时抱佛脚完成作业，今晚提醒并陪着他做了作业
+  💙我看见
+.早上送老二出门晚了点，看到路上都没有送孩子的了，心里有点急，看到，继续注意安全，好好骑车
+.同事让写一份催告函，有个合作单位总是不按时付款，经常催一下给一点，对方工作人员都很配合，实在没有钱付，看到经济环境不好，在煎熬的人们，有点悲伤
+.中午和姐姐微信聊及侄子找工作情况，看到自己好为人师、长篇大论说着自己的看法，看到了，收住，让姐姐好好和侄子沟通
+.在单位做随机静坐觉察，总是担心同事来打断，看到担心，按要求照常做，被打断就记录时间少一点呗
+.听到同事和合作单位沟通，想去和同事聊几句，评价他人，看到自我想刷存在感，不再跟同事说
+  💙其他
+晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！
+静坐觉察20分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、炒菜觉察），即刻觉察8次
+日念观音心咒5000遍100天计划完成64天
+日念莲师心咒49遍100天计划完成64天
+  💙感悟
+听蓝狮子讲“唯信任难辜负”，很是感动，感恩背后默默付出的菩萨们，很多资助、托举必经之路的人，没有在必经之路现身，正是因为他们的善举让必经之路这艘大船稳稳地坚定地向前航行，“哪有什么岁月静好,只是有人负重前行”，我们在必经学习的同学们，都是踩在这些菩萨的身上，唯有努力践行，把这束光继续传递出去，温暖更多的人。
+看宗萨老师的《佛教的见地与修道》，让佛教小白了解了一些概念和知识，偶尔也会会心一笑，摘抄了几句话分享一下：
+自我永远觉得它的判断、观察和体验都很重要，因此对每件事都小题大作，无法放松地随事情自然发展
+自我的基本性质就是对于它自己的一种坚固和持续的感觉，还加上了一种持续的不安全感。对于不安全感的立即反应就是期待和恐惧
+从蚊子的观点而言，人的身体就是一个卖着许多美味饮料的酒吧
+-------
+今日最赞❤：燕金同学
+原因：看燕金同学的记录，智慧、幽默、慈悲，得到熏习，非常赞叹!
+wiki地址：[[https://wiki.bijing.life/csz:yanjin:241031?do=edit]]
+----
+【今日最赞送给】<color red>斌儿同学</color>❤️
+【和觉点赞原因】斌儿同学读宗萨老师《佛教的见地与修道》的分享，让和觉很受益，尤其是最后一句，忍不住哈哈大笑：蚊子吸血有什么错？一个酒吧也会痛吗？肯定不会，是吧😁谢谢斌儿同学，今日完美收工🌷
+小郭点评：斌儿同学分享“哪有什么岁月静好,只是有人负重前行，继续把这束光传递出去，和《佛教的见地与修道》自我永远觉得它的判断、观察和体验都很重要，莫名感触很大❤️
+感谢同学们的看到和点赞❤️❤️
+看到和觉同学总是暖言善语关注着同学们，看到小郭同学总是默默地托举同学们，每天记录队里同学作业完成情况，谢谢你们的一直陪伴和托举，我们一起加油！💪
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+##10月31日
+  💙随机静坐觉察
+^ 序号  ^ 开始时间  ^ 持续时间（分钟）  ^
+| 1     | 9:53      | 4              |
+| 2     | 11:29   | 4              |
+| 3     | 15:02   | 3               |
+| 4     | 16:26    |4              |
+| 5  | 17:09    |4              |
+  💙对孩子止语24小时
+.早上爸爸送老二，他先下去开车，5分钟过去了，看到老二还在细嚼慢咽，忍不住催促他快吃。其实老二难得每顿饭都慢慢吃，可是经常会被催促，明明知道慢吃饭是难得的事，可是在日常生活中为了赶时间，总是破坏他难得的习惯，愚痴，明知故犯
+.老大早上还是没有习惯自己把碗收回厨房，今天我在收碗时，她顺手把自己的碗叠放在我要端走的碗上面，正想开口说她懒，看到没有出声，现在想想，其实当时可以夸她，知道让我把碗收走好过直接往桌上一放的
+.老二在托管没有做完作业，回到家里，看到5个错4个，不由地想冒火，看到，没有责备，讲解完后，不由地又多唠叨了几句，希望他用心学习
+  💙我看见
+.早上醒来，左手没有被压住却有点麻胀，猜想可能是颈椎压迫神经了，看到担心自己的身体，然后还去网上查询资料，对身体的执著难破啊，那时根本没有想起来要发愿
+.看到队长两天没有在群里分享队员得赞情况了，念头起：可能队长太忙了，又想，会不会是黑糯米故意设置的，因为这是个团队的游戏，看到队长不发，看看有没有队员关心这件事呢？看到自己编故事，于是主动去问队长，根本不是我想的那样，看看头脑编故事的能力8-)
+.下午当没有工作需要处理时，看到无处安放的自我很慌乱，想看书不知从何下手，想听视频，也没有特别想听的，想抄经，又怕没有这么长的时间能抄完一遍，看到自己这里摸下那里摸下，心里有点慌乱，心里有点堵，用手抚摸胸口，感受不到异样，心里慢慢平静下来，拿起笔，抄一部心经
+  💙其他
+晨起发愿：我是斌儿，我发愿：祈请佛陀加持我，愿我今天的所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生！祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！
+静坐觉察30分钟，动作觉察（吃饭觉察、刷牙觉察、削黄瓜苹果觉察、洗衣服觉察），即刻觉察10次
+日念观音心咒5000遍100天计划完成63天
+日念莲师心咒49遍100天计划完成63天
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+今日最赞❤：和觉同学
+原因：看到情绪觉察的作业，很想抱抱和觉同学。和觉同学每天都安排了不少功课，日日功精进，影响着斌儿，学习你的精进和坚持！
+wiki地址：[[https://wiki.bijing.life/csz:hejue:oct:lanbaoqibingchuagnguan:diwuguan:disitian]]
 ##10月30日