csz:boluo:zy:myb:202503

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-====== 2015.04.2 ======
-🌟 基础作业（必做）
-^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  走路觉察  ^  吃饭觉察  ^ 刷牙觉察  ^  骑车觉察  ^
-|  30min    | 30min     |  10min      | -          | -      | -       |
-🌸精进练习
-^  每日一善  ^  随机静坐觉察  ^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^
-| 1   | -          | -         |  -           |   3min       | 3min    |
-====== 2015.04.1 ======
-🌟 基础作业（必做）
-^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  走路觉察  ^  吃饭觉察  ^ 刷牙觉察  ^  骑车觉察  ^
-|  30min    | 30min     |  -        | -          | -      | -       |
-🌸精进练习
-^  每日一善  ^  随机静坐觉察  ^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^
-| -   | -          | -         |  -           |   3min       | -      |
 ====== 2015.03.31 ======

csz/boluo/zy/myb/202503.1743608334.txt.gz · 最后更改: 2025/04/02 23:38 由 boluo