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-====== 2015.06.01 ======
+====== 阿星2025年6月份作业 ======
+----
+===== 2025.06.04 =====
+🌟 **基础作业**
+^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  动作觉察  ^
+|  30min     |  -     |  30min     |
+🌸**精进练习**
+^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^ 遇事发愿  ^
+|  7+        |  6        |  -     |  3min      |  -        |
+===== 2025.06.03 =====
+🌟 **基础作业**
+^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  动作觉察  ^
+|  30min     |  30min     |  30min     |
+【<color #00a2e8>我看见</color>】
+）早上图图不吃饭，非要拉着我看书（我还没洗脸刷牙）。我有点不高兴。然后，队友让我给图图洗脸。我没好气地说，不帮他洗，我自己都没洗呢。说完，我觉得自己不该这样。于是，改口说，来我帮他洗。
+）早上好朋友跟我说了他和他队友吵架的事，我安慰了一句。但是他很激动。我不知道如何回复了。我看见，我想顺着他这边说话。可能是想维护我和他的关系。我觉得自己发心不对，于是决定先不回复。
+）有一个面试，我看见自己担心面试表现不好。有点紧张和焦虑。
+【<color #00a2e8>蓝狮子面对面-5.27</color>】
+）修行没有失败，看见失败那一刻，又是成功的。
+）修行练习看重质量，而不是时间。
+）修行见地还没提高时，还是以《觉察之道》和《在生活中修行》这两本书为主。
+）在修行上除了和上师的关系，其它关系都不重要。
+🌸**精进练习**
+^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^ 遇事发愿  ^
+|  7+        |  6        |  3min      |  3min      |  -        |
+【<color #ed1c24>日行一善</color>】
+）看见有人停车时蹭到别人车了，立马提醒他。
+===== 2025.06.02 =====
 🌟 基础作业
 ^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  动作觉察  ^
-|  -      |  -    | 30min      |
+|  15min   |  30min          | 30min      |
 【<color #00a2e8>我看见</color>】
-```
+、我看见自己又回想起以前的事，心里不悦。
-️⃣看见空气炸锅弄得乱糟糟的，心里生起了对丈母娘的抱怨。看见后，很惭愧。丈母娘这么辛苦，我还抱怨。
-️⃣中午哄图图睡觉，他不睡。我就把他一个人放房间，关上门。队友通过监控看到后，说了我一顿。我很生气，一直被带走。
+、早上队友问我吃面包吗。我说我不吃，我吃包子。但是，队友还是给我留了一半。我看见，队伍对我的细心。
+、最近手一直很酸，我看见自己有点担心，瞎想。
+🌸精进练习
+^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^ 遇事发愿  ^
+|  11+       |   -  | 3min       | -   |    -    |
+===== 2025.06.01 =====
+🌟 基础作业
+^  静坐时长  ^  视频学习时长  ^  动作觉察  ^
+|  -        |  -          | 30min      |
-```
 🌸精进练习
 ^  即刻觉察  ^  闹铃觉察 ^  慈悲发愿  ^  晨起发愿  ^ 遇事发愿  ^
-|  9       |    6   | -         | -    |    -    |
+|  11+       |   -  | -         | 3min   |    -    |