必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

在生活中修行的目的：

是要降伏自心

对治负面情绪

减少挂碍

减弱习气

让我们看清真相，成为真相

修行方法：

觉察（起+用、道+术）

七个忠告： 1. 把修行当成最重要的事；

1. 相信老师、相信方法、相信自己（一切都是念头）；
2. 保持初学者之心；
3. 坚持修行（好处：短期是对治负面情绪；中期是生活自在，减少挂碍；长期是解脱）；
4. 运用在生活中，实践在细节处（不离世间觉）；
5. 接近近善知识，远离“恶友”
6. 给自己修行定原则（1.对治习气、对治惰性； 2.每天静坐30分钟及以上）