csz:canglang:myb:shbzy:202502
沧浪之水2月修行日课记录
2月3日作业
（一）基础作业
| 即刻觉察 | 静坐 | 大拜 | 看视频 | 读书 | 走路觉察 | 吃饭觉察 | 日行一善 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4次 | 35 | 108 | 听分享 | 无 | 2次 | 1次 | 1 |
（二）觉察案例
（三）我看见
2月2日（初五）作业
（一）基础作业
| 即刻觉察 | 静坐 | 大拜 | 看视频 | 读书 | 走路觉察 | 吃饭觉察 | 日行一善 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4次 | 35 | 108 | 无 | 30分钟 | 2次 | 2次 | 1 |
（二）觉察案例
（三）我看见
csz/canglang/myb/shbzy/202502.txt · 最后更改: 2025/02/06 15:24 由 canglang