**这是本文档旧的修订版!**
朝远-4月份-觉察功课记录
4.17 记录
1、早上,我给队友提她在工作上的意见(她的按钮),她立即反击,说我不赚钱,我看见自己想躲避过去,但躲不过,找理由反驳,这是我的执着点(不喜欢被数落),一阵戚戚然。我看见自己开始消沉,看着,慢慢恢复。
2、在深海班交流群发表了点讨论,我看见自己想得到认可,持续看见,很有趣的体验。
3、我看见对金钱与名声的挂碍,只是隐隐的感觉,没有明了。
4、跟同学聊天,听说同学的问题,我看见迫不及待的向他推荐读地藏经,爱表现的习气很重,希望同学收益,给同学回向。
静坐 | 20 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 小七月度 直播分享 | |
即刻觉察 | 31 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 115, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.16 记录
1、又有需要花钱的地方,我看见了自己沉重,只是看着,慢慢恢复了
2、视频上提问云峰同学,我看见自己比以前好一些了,能看见那些挂碍了
3、我看见打针灸时的害怕,改,继续进下针,酸胀厉害
静坐 | 29 + 15 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 《觉察之道》 第五章 | |
即刻觉察 | 28 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 108, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.15 记录
1、我看见了拖延症,改,打电话给安装雨棚的老板来量尺寸
2、老板要站到窗户上量尺寸,在那边量边计算,我看见担心,赶紧改念地藏王菩萨
3、亲戚又想买房,我看见自己的焦虑,挖: 担心队友放我这里的钱被抽回去,知道就好,饿不了
4、即刻觉察的口袋哪只放哪只混淆了,我看见在乎,按少的计算,无妨,关键是在觉察状态
静坐 | 30 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | <老子智慧>-第七讲 30 分钟 《觉察之道》 第四章 | |
即刻觉察 | 23 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(3) 大拜觉察 108, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.14 记录
1、我看见我发了愿,要学会黄帝内针,给家人治病。
2、豪哥回答问题时,我看见了自己修行还差太远,基本上会被问题带走,看不到问题背后的东西。
3、七师父说一年就只能见他师父1-2回,很震撼。要珍惜七师父。
4、队友晚上回来晚,打电话给我时语气很急,知道,不跟随,平和跟她说,似乎比以前好一些了。
静坐 | 15 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 天空营直播 | |
即刻觉察 | 38 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 115, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.13 记录
1、我多次看见对队友的不满,知道。
2、下午睡了个觉,颈椎不舒服了,想起慈悲发愿,发。
3、大拜时,旁边在放电视,体验那种外镜只是在内心反应的感觉,定力明显增强了。
静坐 | 25 + 15 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 《觉察之道》第三章 | |
即刻觉察 | 33 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 108, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.12 记录
1、七夕同学让我直接发链接到群里@蓝狮子老师点评,我看见稍有点点迟疑,发。
2、发了之后,我看见挂碍,挖: 怕被批评,怕被嫌弃,念头还听强,看见了也退不下去,开始数次数。
3、蓝狮子老师点评后,认真阅读点评语,有收获。
静坐 | 15 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 看直播<百日觉察练习>分享会 | |
即刻觉察 | 32 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(2) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.11 记录
1、即刻觉察时口袋忘记从哪只口袋放哪只口袋了,我看见挂碍,少统计几次无妨。
2、我看见大拜时对数字的执着,反着来,就拜到那个不喜欢的数字。
3、小伙伴打电话来,我看见心里对金钱的执着,改: 等帐收回来,如果他那边收帐不如意,再补贴他一些。
4、今天有一个感觉,任何事都是来照见自己,那些念头就是对事情的反应。
静坐 | 20 + 15 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | <觉察之道>第二章 | |
即刻觉察 | 27 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(2) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 110, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.10 记录
1、一辆车在小区里很快开过,危险系数大,我思他人过了,还想了怎么通过物业来警告他,过来很久才看见,祝福他开车安全,善业回向给他。
2、我看见对掌权者的反感 挖: 吃不到葡萄说葡萄酸 改:祝福赞叹他。
静坐 | 20 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 老子智慧-8 30分钟 | |
即刻觉察 | 30 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.9 记录
1、签名连续2天大拜,我看见今天又想偷懒,挖了一下,行动,拜了109。
2、我看见写在工作中修行总结的难,无论如何先开个头再说。
3、APP借款做了资金过账,我看见急于要还上,要消灭债务,不动,明天再取出来再还上。
静坐 | 20 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 老子智慧-8 30分钟, 觉察之道 第一章 | |
即刻觉察 | 36 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) 大拜觉察 109, 读经觉察 dizangjing 1部 |
4.8 记录
1、我看见今天我的觉察有点混沌。
2、问茶馆的老板抄经组织得怎么样了,对方希望我过去指导,我没有智慧栈的经历,看见自己犹豫,先答应对方。
3、我看见想被人关注,有需要就伸手,没需要就默默练习就好。
静坐 | 20 + 20 + 15 | |
---|---|---|
见地熏洗 | 天空营直播 | |
即刻觉察 | 30 | |
其他记录 | 晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(2) 大拜觉察 21, 读经觉察 dizangjing 1部 |