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1、一周回顾,自己的作业完成情况:
基础练习完成良好，阅读文章这块还没启动，做了一次关爱24小时，随机静坐练习较少。

2、自己是心得体会,心态变化:

• 在小队动员会上，看见自己对上班不摸鱼的规定找理由，意识到是个机会，给自己定了时间原则后，懒散的习惯开始松动了。
• 规定时间做事，精神状态好。
• 中午午睡其实不需要睡那么久，昏睡状态出来不时，背一遍心经。

3、自己遇到的挑战，困惑或希望得到帮助的事情:

跟小伙伴合作的项目离具备生产条件还有较大距离，挑战不小。

4、自己修行方面的评价,关于见地，是否精进等:

• 每天读经，大拜，按照发愿的方向进步，
• 觉察说说简单，其实还是难度挺大的，容易觉察掉线。

5、自己做得好的，不足之处等:

• 工作时间有了一个标准执行，开市期间没看证券行情，没有操作。
• 工作效率需要继续提升。
• 联系客户这块还是很被动，不喜欢主动，需要突破，背后是怕失败，要面子，逞强。
• 静坐觉察继续践行口诀 “知道有念,知道无念,知道就好”,时间上可以适当加长。