csz:damei:04kmx

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--- csz:damei:04kmx [2025/05/22 01:13] – damei
+++ csz:damei:04kmx [2025/05/23 21:57] (当前版本) – [空明行第四期徒步方案] damei
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-##空明行第四期徒步修行
+##空明行第四期徒步方案
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 **时间：**暂定2025年9月中下旬
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 . 另可自选诵往生咒或《普贤行愿品》，灵活坚持即可。
-. 练习时长：6月1日-9月
+. 练习时长：6月10日-9月
 ###一、七天行程行程安排
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 **核心修行**
-. 全程止语，每日10小时以上觉察练习（行走、静坐、饮食等）
+. 全程止语，每日10小时以上觉察练习（行走、静坐、发愿、素食等）
 . 将觉察融入每一步、每一处，贯穿生活点滴中
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 . 行走觉察：分小组（8人），每组轮流值日 觉知动作，身体感受，看见念头，回归当下。
-. 城市乞讨（自愿）：每日1小时化缘，观察对"给予/拒绝/接受"的念头
+. 乞讨（自愿）：每日1小时化缘，观察对"给予/拒绝/接受/不好意思”等念头
 . 晚间共修：30分钟静坐+当日复盘
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 计划招募60人左右，目前报名72人，截止报名日期7月1日。
-分组建议：每8人配1名领队和1名船长（负责安全与练习引导）
+分组建议：每8人配领队、船长各一名（负责值日安排与练习指导）
 **参与规则：**
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 . 每日晨会集体发愿3分钟（明确修行方向）
 ###三、后勤与安全
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 . 应急方案：提前标注医疗点（峨眉山救援站）
 ###四、修行强化建议
-**"无缝觉察"机制：  **
 . 护航员根据同学情况，及时提醒同学保持觉察状态。
 . 功德回向：徒步结束，集体回向诵念
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 ###五、关键节点
 .出发仪式：诵读《普贤行愿品》
-.寺庙祈福活动（自愿）：最后一日在寺庙做祈福法会。
+.寺庙祈福活动（自愿）：计划最后一日在寺庙做祈福法会。

csz/damei/04kmx.1747847613.txt.gz · 最后更改: 2025/05/22 01:13 由 damei