csz:damei:04kmx
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| csz:damei:04kmx [2025/05/23 19:51] – damei | csz:damei:04kmx [2025/05/23 21:57] (当前版本) – [空明行第四期徒步方案] damei | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | ## | + | ## |
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| 行 15: | 行 15: | ||
| 2. 另可自选诵往生咒或《普贤行愿品》，灵活坚持即可。 | 2. 另可自选诵往生咒或《普贤行愿品》，灵活坚持即可。 | ||
| - | 3. 练习时长：6月1日-9月 | + | 3. 练习时长：6月10日-9月 |
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| 行 28: | 行 28: | ||
| **核心修行** | **核心修行** | ||
| - | 1. 全程止语，每日10小时以上觉察练习（行走、静坐、饮食等） | + | 1. 全程止语，每日10小时以上觉察练习（行走、静坐、发愿、素食等） |
| 2. 将觉察融入每一步、每一处，贯穿生活点滴中 | 2. 将觉察融入每一步、每一处，贯穿生活点滴中 | ||
| 行 38: | 行 38: | ||
| 1. 行走觉察：分小组（8人），每组轮流值日 觉知动作，身体感受，看见念头，回归当下。 | 1. 行走觉察：分小组（8人），每组轮流值日 觉知动作，身体感受，看见念头，回归当下。 | ||
| - | 2. 城市乞讨（自愿）：每日1小时化缘，观察对" | + | 2. 乞讨（自愿）：每日1小时化缘，观察对" |
| 3. 晚间共修：30分钟静坐+当日复盘 | 3. 晚间共修：30分钟静坐+当日复盘 | ||
| 行 57: | 行 57: | ||
| 计划招募60人左右，目前报名72人，截止报名日期7月1日。 | 计划招募60人左右，目前报名72人，截止报名日期7月1日。 | ||
| - | 分组建议：每8人配1名领队和1名船长（负责安全与练习引导） | + | 分组建议：每8人配领队、船长各一名（负责值日安排与练习指导） |
| **参与规则：** | **参与规则：** | ||
| 行 64: | 行 64: | ||
| 2. 每日晨会集体发愿3分钟（明确修行方向） | 2. 每日晨会集体发愿3分钟（明确修行方向） | ||
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| 行 75: | 行 74: | ||
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| 1. 护航员根据同学情况，及时提醒同学保持觉察状态。 | 1. 护航员根据同学情况，及时提醒同学保持觉察状态。 | ||
| 行 86: | 行 83: | ||
| 1.出发仪式：诵读《普贤行愿品》 | 1.出发仪式：诵读《普贤行愿品》 | ||
| - | 2.寺庙祈福活动（自愿）：最后一日在寺庙做祈福法会。 | + | 2.寺庙祈福活动（自愿）：计划最后一日在寺庙做祈福法会。 |
csz/damei/04kmx.1748001060.txt.gz · 最后更改: 2025/05/23 19:51 由 damei