必经之路

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4月30日

☛今天只粗略看了群信息

☛今天静坐只有早上一次，上午是教研活动，调课后满满当当，利用了晚托不上课把作业完成提交了。

☛今天即刻觉察次数是有史以来最多的一次（在“次数”和“每次时长”之间有犹豫，在如实写和写少一点之间也有犹豫）

☛晚上船长答疑中，触动最大的是“真实”，活成完全真实的自己，我还努力让自己多一点自信。障碍虽多，不怕，努力吧！

4.29

1. 水手工作做了一点
2. 每日330继续，今天没带耳机，就看《生活即修行》
3. 今天女儿身体不适，晚上边陪着女儿边听船长分享，最后部分没有听完睡着了。汗。

4.28

1. 水手工作今天做了一部分，发现新同学可能有些“倦”了
2. 今天330每项觉察练习继续。