csz:danxiang2201015:2025.3.10
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|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| - | 3月10日觉察记录 | + | 一、3月10日觉察记录 |
| * 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有2，睡前-有） | * 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有2，睡前-有） | ||
| * 即刻觉察15 | * 即刻觉察15 | ||
| * 起床觉察1 | * 起床觉察1 | ||
| - | * 静坐觉察2次45分钟 | + | * 静坐觉察3次50分钟 |
| * 收看视频：《宣三》> | * 收看视频：《宣三》> | ||
| * 吃饭觉察3 | * 吃饭觉察3 | ||
| 行 16: | 行 16: | ||
| * 随机静坐觉察2次8分钟 | * 随机静坐觉察2次8分钟 | ||
| * 挑战勇士四大原则-挑战不抱怨，不思他人过 | * 挑战勇士四大原则-挑战不抱怨，不思他人过 | ||
| + | |||
| 二、3月10日情绪觉察： | 二、3月10日情绪觉察： | ||
csz/danxiang2201015/2025.3.10.1741606324.txt.gz · 最后更改: 2025/03/10 19:32 由 danxiang2201015