必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

4月17日 淡香疏影

1. 今天课最少的一天，利用下午世界把前面水手工作都已完善好。
2. 日课静坐时间按预期完成（以前都是闭眼，现在微张眼，眼皮忍不住微动，对看见念头有影响，明天再尝试）
3. 闹铃觉察今天多数注意深呼吸尽量到位，肯定一下自己。
4. 吃饭觉察还是有很大进步空间：觉察欠到位，念头容易带跑。